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太阳人幼儿园樱桃班

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关于我

郭丽君,毕业于温州大学本科音乐表演专业,我很真诚,稳重,活泼中带內敛,待人热情,大方,喜爱孩子,有爱心,耐心,责任心,重要的是我有一颗童心。“虽然我做的不是最好的,但我会努力做的比前一次更好!”因为爱,所以愿意付出,我愿意为学前教育事业贡献我的力量。赵梦瑶,,毕业于苍南职业技术学院,大专在读,有责任心、有爱心、有亲和力,性格外向,普通话标准,特长舞蹈,有北京中国舞1-3。重视自身学习,热爱幼教工作。李娟玲,毕业于苍南职技术学院,大专在读,我热爱幼儿,热爱幼教事业,重视自身学习。

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如何养成早睡早起的好习惯?  

2010-08-01 19:49:10|  分类: 健康宝宝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现在的时尚说法是“换位思考”,大人没事儿时也愿意赖会儿床,何况集“万千宠爱于一身”、又自控力很弱的孩子呢?再假设一下,如果你赖床了,你愿被人呵斥起来吗?所以,来硬的不如来软的,效果好自然要靠智取,那就是———针对不同情况采取不同措施。如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客 

  要让宝宝养成早睡早起的好习惯,最好全家人都动员起来,以营造良好的环境、氛围来协助宝宝调整好生物钟哦!如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  下面,我们来看看养成早睡早起好习惯的8大要点。
  1)爸妈也尽量做到早睡早起:或许您是很会享受“夜生活”的爸妈,但为了宝宝的管教与健康,尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧! 如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  2)白天只有1次睡眠:8个月以后的宝宝,白天大约只会有1次下午的睡眠,也有些宝宝白天不睡觉。只要宝宝能保持精力充沛的状态,白天不睡觉也没有关系哦!如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  3)良好、安静的睡前活动:有些宝宝会因为白天玩得很“疯”或睡前泡了热水澡而变得不易入睡或睡不安稳。此时,爸妈不应催促宝宝“快睡!”、“闭上眼睛!”,这样一来,宝宝反而更睡不着。为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动,如温和地谈话、讲故事等,能使宝宝更顺利地进入梦想哦!如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  4)用饮食规律来协助调整:饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱或摄入热量过高的食物,宝宝会因肠胃不适而睡不着,或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来,第二天早晨就会起得晚些。如此的恶性循环对于宝宝的健康十分不利,因此,爸妈和宝宝都要注重“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的原则。如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
 5)晚归爸妈先安顿好宝宝入睡:不少爸妈工作繁忙、早出晚归,但在晚归之前,要先关照好家人帮忙照顾宝宝就寝,回家时也要注意别吵醒宝宝。如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  6)给宝宝安全感:爸妈并不一定要跟宝宝一起睡觉,但是宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同,这样的情境比较容易让宝宝感到安全感如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客
  7)白天让宝宝得到充分的运动:白天宝宝的运动量是否足够,也会直接影响到宝宝的睡眠。爸妈们或许会常见宝宝玩累了,不知不觉地睡去的情形,让宝宝在白天获得充分的运动,夜间的睡眠自然也会好些。如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客 
   8)营造良好的睡眠环境:如果宝宝睡不着,爸妈还一直开灯或看电视、走动,那就更睡不着。就寝时间一到就关灯,让房间变得昏暗,宝宝就很容易上床入睡了如何养成早睡早起的好习惯? - 华容花慧 - 太阳人樱桃班的博客

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